Obesidad

Obesidad

La obesidad ha sido identificada  con la ausencia de voluntad y autocontrol,ahora es reconocida por la comunidad medica como un problema de salud publica,como una epidemia mundial,seria y cronica con una variedad de causas subyacentes y un numero relevante de condiciones asociadas que conducen a mayor morbilidad y mortalidad que la poblacion general.

La Pirámide Nutricional o alimentaria y su composición

La Pirámide Nutricional o alimentaria y su composición

La pirámide nutricional es usualmente el método utilizado para sugerir la variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana.

La correcta interpretación del gráfico es imprescindible. En la parte superior de la pirámide están los alimentos que debes comer de forma muy moderada. A medida que descendemos por la pirámide, el número sugerido de porciones aumenta.

Índice de Masa Corporal. (IMC)

Índice de Masa Corporal. (IMC) 

El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad. 

Ejercicio Fisico

Realizamos este blog con el fin de informarte todos los aspectos que necesitas saber sobre la importancia de la actividad física, los tips a tener en cuenta para realizar una vida sana, información sobre algunos deportes que pueden llegar a interesarte junto con sus beneficios, y un video donde te ofrecemos una guía rápida para mantenerte en equilibrio físico. 

La importancia del agua

La importancia del agua

La hidratación diaria es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Para un adulto sano una deshidratación del 2,8% del peso corporal por exposición al calor o tras un ejercicio fuerte, conlleva una disminución de la concentración, del rendimiento físico, de la memoria a corto plazo, un aumento del cansancio, cefaleas, así como reducción del tiempo de respuesta.

Modelo de belleza estético

  Modelos de belleza estético 

 

• Belleza, ¿un desafio peligroso?

La belleza es definida como la cualidad que tienen las cosas o personas que generan placer visual, deleite o admiración. Sin embargo, la percepción por lo hermoso no es nueva, ya que el sentido de la belleza ha existido desde la creación del hombre. Es parte universal de la experiencia humana, proporcionada por una construcción mental y por aspectos principalmente fisicos, dejando muchas veces de lado el valor de la persona y sus sentimientos y emociones; han convertido al hombre y a la mujer en objeto de provecho comercial y practicantes de un consumo cultural, que los ha llevado a adoptar comportamiento en el cual hay una extrema preocupación por cuidar, nutrir y mantener la forma física de sus cuerpo, creando en ocasiones una obsecion por el mismo y debido a este estilo de vida las personas tratan de cumplir con todas las exigencias impuestas por la moda, que de cierta manera, generan preocupación a las personas sin distinción de edad, estrato social o género, y que de alguna manera se ha convertido en un requisito indispensable, quizás el único, para poder formar parte de ciertos grupos de personas. Para lograr esto, mayormente se recurren a costosas cirugias plasticas, las que muchas veces ponen en riesgo la salud de la persona, pero en su mayoria, logran el ascenso del autoestima del individuo por la modificacion de alguna parte de su cuerpo

Publicidad

Publicidad y consumo
Los niños son el grupo social más sensible a los estragos de la publicidad, llegando en muchos casos a convertirse en dependientes del mercado del consumo; de ahí que en los últimos años haya ido incrementándose la preocupación y el interés sobre la relación entre publicidad-edad infantil así como la responsabilidad que se puede derivar de la influencia que en ellos ejerce. La publicidad intenta crear y consolidar en el menor nuevos hábitos de consumo, puesto que son la mejor garantía de tener consumidores en el futuro; explotando las formas de comportamiento social de los niños y la tendencia infantil a imitar los modelos de conducta.

Consumo

Consumo de Alimentos

Consumo es la acción y efecto de consumir o gastar, bien sean productos, y otros géneros de vida efímera, o bienes y servicios, como la energía, entendiendo por consumir como el hecho de utilizar estos productos y servicios para satisfacer necesidades primarias y secundarias. 

Alimentacion y nutricion

Alimentación y nutrición

Los alimentos nos proporcionan energía para nuestra actividad diaria y para nuestras funciones vitales como la respiración, la contracción del corazón, el mantenimiento de nuestra masa ósea y muscular, la regulación del movimiento de nuestros músculos, el mantenimiento de la masa de nuestros huesos, la función adecuada de nuestro sistema nervioso y así podríamos seguirnos con todos los órganos de nuestro cuerpo desde la piel hasta el uso de nuestras funciones intelectuales.

Muchas veces se confunde nutrición con el concepto de Alimentación, pero vamos a revisar las diferencias.

Dieta Saludable

DIETA SALUDABLE

Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud.

Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

La correcta nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una mejor salud. La gente sana es más fuerte, más productiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial.

Se puede llevar una dieta sana mediante varios alimentos ya sean de origen vegetal o animal. Una dieta equilibrada se considera, junto al ejercicio, una manera importante de reducir los riesgos para la salud asociados a la obesidad o la hipertensión entre otras enfermedades.

Durante los primeros años la buena alimentación y nutrición son fundamentales para la salud y el bienestar a lo largo de toda la vida. La lactancia materna es uno de los factores más importantes, pese a lo cual apenas un tercio de los lactantes reciben lactancia exclusivamente materna durante los primeros 6 meses. 

Adolescencia y Alimentación

Adolescencia y Alimentación

Se trata de definir o contestar preguntas casuales acerca de la buena alimentación en la etapa de la adolescencia. En donde, muchas veces, es difícil seguir un ritmo predeterminado o una estructura diaria acerca de los hábitos alimenticios, ejercicios físicos, relaciones sociales.
Pero para eso tenemos que estar informados, tener una base o marco teórico de donde podamos partir para poder definir conceptos generales y la aplicación de los mismos al día a día.
Teniendo en cuenta, además que la alimentación es la base para el desarrollo de una vida próspera, sana. Una buena alimentación es garantía.
En esta entrada no sólo describiremos con detalles importantes la alimentación en la adolescencia, sino que también describiremos típicos problemas que atacan a la sociedad tales como: La obesidad, Anorexia y Bulimia. A través de diferente materíal expositivo audiovisual.

Sedentarismo

Sedentarismo Físico

Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. El aumento del uso de los medios de transporte "pasivos" también ha reducido la actividad física.
la inactividad física o sedentarismo se ha convertido en el cuarto factor de riesgo de la mortalidad mundial (causa el 6% de las muertes registradas). Además, se estima que la falta de actividad física es responsable del “30% de las enfermedades coronarias, 27% de los casos de diabetes y del 21%-25% de los cánceres de mama y de colon”.